winterdepression

Die Lichttherapie ist eine Methode der alternativen Medizin, bei der es darum geht, sich von sehr intensivem Licht bestrahlen zu lassen.Die Lichttherapie hilft bei saisonal abhängiger Depression, auch Winterdepression genannt, oder ihrer schwächeren Form, dem Winterblues.

Wenn dieses Hormon im Winter also tagsüber abgesondert wird, erklärt dies, warum wir im Winter müde sind. Folgende Symptome können bei Winterblues außerdem auftreten: Schlafstörungen, Appetitsteigerung und Gewichtszunahme, Libidoverlust, Traurigkeit (vor allem am Anfang und Ende des Tages), Energiemangel, Reizbarkeit, Tendenz zu schwarzen Gedanken.

Saisonal abhängige DepressionDie saisonal abhängige Depression wird auch SAD (seasonal affective disorder) oder Winterdepression genannt. Es handelt sich dabei um eine Form der depressiven Syndrome.