winterblues

Die Lichttherapie ist eine Methode der alternativen Medizin, bei der es darum geht, sich von sehr intensivem Licht bestrahlen zu lassen.Die Lichttherapie hilft bei saisonal abhängiger Depression, auch Winterdepression genannt, oder ihrer schwächeren Form, dem Winterblues.

Winterblues ist eine schwächere Form der saisonalen Depression. Den Winterblues spürt fast jeder von uns zeitweise, wenn die Tage kürzer und dunkler werden. Diese Form der Stimmungsschwankung entsteht, da der Hypothalamus nicht genug natürliches Tageslicht abbekommt und so tagsüber Melatonin produziert wird.

Sie haben vermehrt Appetit auf Süßes und nehmen im Winter zu. Die saisonale Depression muss vom Winterblues unterschieden werden, den viele von uns zeitweise spüren.