schlaflosigkeit

Die Folgen sind für viele Menschen schlechter Schlaf, Schlaflosigkeit, Angstzustände beim Schlafengehen und beim Aufwachen. Müdigkeit, Stress und Nervosität sind Zustände, die zu Einschlafschwierigkeiten und mittelfristig zu Schwierigkeiten beim Aufstehen führen.

Zunächst einmal gibt es Schlaflosigkeit. Diese wird dadurch gekennzeichnet, dass man schlecht einschläft oder nicht ausreichend schläft. Es gibt zwei Arten von Schlaflosigkeit:-Schlaflosigkeit am Anfang der Nacht: man hat Schwierigkeiten, einzuschlafen, da Furcht, Stress und Angst, nicht schlafen zu können, den Schlaflosen wachhalten.