lichttherapie

Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht und zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führt.

Müssen Sie aufgrund Ihrer Arbeit viel reisen? Sind Sie deshalb viel in verschiedenen Zeitzonen unterwegs? Oder haben Sie eine weite Reise geplant und fürchten sich vor Jetlag? Eine Anwendung der Lichttherapie kann Ihnen helfen, trotz Zeitumstellung fit zu bleiben.

Das Wort Stress kommt aus dem Englischen und heißt so viel wie Zwang. Stress und angespannte Nerven treten auf, wenn der Körper die Anforderungen der Umwelt nicht mehr bewältigen kann.

Die Lichttherapie ist eine Methode der alternativen Medizin, bei der es darum geht, sich von sehr intensivem Licht bestrahlen zu lassen.Die Lichttherapie hilft bei saisonal abhängiger Depression, auch Winterdepression genannt, oder ihrer schwächeren Form, dem Winterblues.

Wenn dieses Hormon im Winter also tagsüber abgesondert wird, erklärt dies, warum wir im Winter müde sind. Folgende Symptome können bei Winterblues außerdem auftreten: Schlafstörungen, Appetitsteigerung und Gewichtszunahme, Libidoverlust, Traurigkeit (vor allem am Anfang und Ende des Tages), Energiemangel, Reizbarkeit, Tendenz zu schwarzen Gedanken.

Hingegen sind Menschen, die unter saisonaler Depression leiden, sehr stark in ihrem täglichen Leben, der Arbeit und der Beziehung zu Mitmenschen eingeschränkt. Die Behandlung der saisonal abhängigen DepressionDie Behandlung der saisonalen Depression, wie die jeder anderen Depression, besteht aus Antidepressiva und Psychotherapie, die in der Regel gute Erfolge haben.