Lichttherapie gegen Burn Out
Burn-Out wurde zum ersten Mal Anfang der 80er Jahre durch den amerikanischen Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger erwähnt. Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht und zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führt.
Burn-out entsteht bei Stress
Die ersten Anzeichen des Burn-out-Syndroms sind Stresssymptome, wie Schlafstörungen, Herzklopfen, feuchte Hände, Verdauungsprobleme, starker Tabak- und Alkoholkonsum und Überempfindlichkeit? In diesem Stadium kann man noch handeln.
Schließlich kann es zu Lethargie oder einer echten Depression kommen.
Wie kann man Burnout behandeln?
Um das Burn-out zu besiegen, ist es oft nötig, bei einem Arzt Hilfe zu suchen: eine Therapie ist notwendig. Diese gibt dem Patienten die Möglichkeit, seine Prioritäten im Leben neu zu definieren, indem er lernt, berufliches und privates Leben voneinander zu trennen. Am Selbstbewusstsein und am Verhältnis zu anderen zu arbeiten ist notwendig, um das Leben in der Gesellschaft neu zu erlernen und natürlich um wieder arbeiten zu können.
Unterstützung durch die Lichttherapie
Eine regelmäßige Anwendung der Lichttherapie kann dem Körper helfen wieder zur Ruhe zu kommen. Das natürliche Licht wirkt sich positiv auf den Stress aus. Mithilfe der Lichtdusche wird es für die betroffene Person einfacher, mit den Anforderungen in Alltag und Beruf umzugehen.
Mehr Infos gibt es auf Lichttherapie Info.
Mehr zu Lichttherapie gegen Burn Out
Der Artikel Lichttherapie gegen Burn Out in der Kategorie Gesundheit, wurde am 05.10.2009 um 20:11 Uhr geschrieben und vom Autor Lichttherapie solvitaldeu
gmail.com verfasst.