Lichttherapie für Vielreisende
Müssen Sie aufgrund Ihrer Arbeit viel reisen? Sind Sie deshalb viel in verschiedenen Zeitzonen unterwegs? Oder haben Sie eine weite Reise geplant und fürchten sich vor Jetlag? Eine Anwendung der Lichttherapie kann Ihnen helfen, trotz Zeitumstellung fit zu bleiben.
Wie macht sich Jetlag bemerkbar?
Bei weiten Flügen treten infolge der Zeitumstellung Störungen des Tagesrhythmus auf. Die biologische Uhr verstellt sich, die Tag- und Nachtphasen werden verschoben. Die steigende Anzahl von Transatlantik-Flügen bei immer höheren Geschwindigkeiten hat zu einer neuen Krankheit geführt, die zu einer Beeinträchtigung des Tag-/Nachtrhythmus führt.
Die Auswirkungen des Jetlags sind bei Flügen gen Osten am stärksten. Eine Lichttherapiesitzung kann Ihnen helfen, sich nach der Zeitumstellung (Jetlag) schneller wieder zu erholen.
Lichttherapie hilft gegen Jet Lag
Lassen Sie sich von einer Lichttherapielampe ein paar Tage vor Abflug 30 Minuten am Abend bei Flügen in den Westen und am Morgen bei Flügen in den Osten bestrahlen. Das Licht der Lichttherapie-Lampe reguliert die biologische Uhr. Wenn Sie die Lichttherapie abends anwenden, wird dem Körper simuliert, dass es noch Tag ist (was in dem Land, in das Sie reisen ja auch der Fall ist). So kann sich der Organismus schon vor Ankunft in dem neuen Land an die dortigen Tag- und Nachtrhythmen gewöhnen.
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Der Artikel Lichttherapie für Vielreisende in der Kategorie Gesundheit, wurde am 05.10.2009 um 19:57 Uhr geschrieben und vom Autor Lichttherapie solvitaldeu
gmail.com verfasst.